Yogadoula Mini-Kurs
für die Zeit kurz vor Geburt
Schmerzfrei schwanger und angstfrei zur Geburt
Raus aus der Angst, rein in die Frauenkraft
Fühle dich wohl in deinem Körper und sei bereit, die Geburt ohne Angst zu erleben.
100 % kostenlos und 100% hilfreich
Was du konkret bekommst:
3 Videos für entspannte letzte Schwangerschaftswochen - ohne typische Schwangerschaftsbeschwerden
Dein Geschenk:
Lerne den Spannungs-Schmerz-Kreislauf zu durchbrechen mit einer klaren Technik, um mit Wehen umzugehen.
von
Hebammen
empfohlen
Für wen ist dieser Mini-Kurs?
Für Schwangere, die Angst vor der Geburt haben.
Für Frauen, die sich eine Methode zur Entspannung für unter der Geburt wünschen, ohne Hypnobirthing erlernen zu müssen.
Für Mütter, die ihre bevorstehende Geburt bewusst anders erleben möchten als ihre erste Geburt – selbstbestimmt, kraftvoll und in Vertrauen
Yogadoula Empfehlung: Für optimale Ergebnisse solltest du die Übungen natürlich regelmäßig machen.
Was dir dieser Mini-Kurs bringt:
Erlebe tiefe Ruhe & Sicherheit in deinem Körper, damit du in deine Frauenkraft findest und deine Geburt bewusst & gestärkt erleben kannst – für dich und dein Baby
Löse schwangerschaftsbedingte Schmerzen & bereite dich körperlich optimal vor, mit gezielten Bewegungen, die dein Becken entspannen, deinen Rücken entlasten und dir mehr Wohlbefinden in den letzten Wochen schenken.
Verbinde dich mit deinem Körper, deinem Geist & deinem Baby, während du dein Nervensystem beruhigst und innere Kraft aufbaust – für eine Geburt, die du mit Vertrauen & Gelassenheit annimmst.
Nach deiner 100% kostenfreien Anmeldung erhältst du
Zugriff auf folgende Inhalte:
3 Yoga-Einheiten für dich:
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Entspannung für die Schwangerschaft und die Geburt
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S.O.S. Yoga für das ISG und dein Becken
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Yoga Nidra - zur maximalen Entspannung des Nervensystems
Dein Yoga für die Schwangerschaft
Wissen für eine kraftvolle Geburt
Was du unbedingt wissen musst, bevor die Geburt losgeht, erzähl ich dir in diesem Talk über Geburtsschmerzen und die FAB Formel! Wissen das unglaublich hilft den Spannungs-Schmerz-Kreislauf zu durchbrechen.
Wer ist die "Yogadoula"?
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Jelena Drofenik, Doula rund um die Geburt, Yogalehrerin, Ritualleiterin,
Mama einer Tochter
Hallo, mein Name ist Jelena.
Ich bin Doula rund um die Geburt, Yogalehrerin seit 12 Jahren und Thai Yoga Bodyworkerin mit Herz und Seele.
Während der Corona-Zeit habe ich meine Tochter voller Vertrauen und Selbstbestimmung zu Hause mit meiner Hebamme zur Welt gebracht.
Mit über ein Jahrzehnt Yoga-Erfahrung weiß ich, wie kraftvoll die Verbindung von Körper-, Atem- und Meditationsübungen ist.
Diese Praxis hat mir nicht nur geholfen, meine Geburt positiv zu gestalten, sondern auch voller Kraft und Mut in mein neues Leben als Mutter und Doula zu starten.
Seit vier Jahren setze ich mich täglich dafür ein, die Geburtslandschaft positiv zu verändern und Frauen zu unterstützen, diesen lebensverändernden Übergang gestärkt zu meistern.
Nachdem ich inzwischen hunderte Frauen auf ihrem Weg zur Mutter begleitet habe, weiß ich genau, was es braucht, um mit Vertrauen und innerer Kraft dein Kind in die Welt zu bringen.
Dieses wertvolle Wissen teile ich in meinem Yogadoula-Mini Kurs mit dir.
Das sagen meine Kundinnen über die Yogadoula Klassen
Karin Szanto
„Ich war zur Geburtsvorbereitung in mehreren Kursen und habe mit verschiedenen Expertinnen gesprochen. Alle Kurse und Gespräche waren hilfreich, aber nirgendwo fand ein so intensives Einstimmen und Einschwingen auf die Geburt statt wie in Jelena’s Kurs. Danke für die wundervolle Begleitung.“
Birgit Machtinger
"Danke für die netten Gespräche, für die sehr wertvollen Einheiten Schwangerschaftsyoga und ja, du hast recht, es ist viel mehr als nur „Yoga“, es ist der Austausch, das Zuhören, der Zuspruch unter Frauen und deine einfühlsame, erfahrene, herzliche Art, da fühlt man sich verstanden, gut aufgehoben und einfach nur wohl."
Sarah Lehner
"Ich war mit meiner 2ten Schwangerschaft im Kurs von Jelena und bin heilfroh darüber. Ich konnte entgegen zur ersten Geburt die Geburtwellen super gut annehmen und veratmen. Danke dir dafür. Ebenso war die Gemeinschaft und das Miteinander von unschätzbarem Wert. P.s.: Die Doula-Tipps fürs Wochenbett haben mich gerettet."
Deine Vorteile mit der Yogadoula an deiner Seite
Weniger Schmerzen in der Schwangerschaft durch gezielte Übungen zur Beckenmobilisation & Lockerung verspannter Muskeln. Somit Rückenschmerzen, ISG-Beschwerden, Ischiasschmerzen loswerden.
Mehr Vertrauen & weniger Angst vor der Geburt, durch praxisnahe Atem-, Bewegungs- & Entspannungstechniken, die dir beibringen mit den Wehen umzugehen.
Selbstbestimmte Geburt durch mehr Körperbewusstsein mit der FAB Formel, denn du weißt genau, wie du deine Geburt aktiv mitgestalten und erleben kannst.
von
Hebammen
empfohlen
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